SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na czym w

  • aeroby, bcaa, siłownia ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    takich dawek bialka nie wliczalabym do bilansu, na pewno nie na masie, na redukcji zalezy ile sie tego bialka juz ma. O kolizji we wchlanianiu nie slyszalam nie wiem na czym miala by polegac, skoro bailko tez zawiera BCAA. Co do zawodowcow, coz opinie w tym srodowisku potrafia byc sprzeczne i ciagle sie zmieniaja, ja tez powtarzam za jednymi [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3870 Data: 2010-05-26 09:09:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co mam jesc!!!

    Post
    Doping

    [...] panować na wszystkich forach. Zapamiętaj sobie, że nikt nigdy nie będzie siedział na forum i rozdawał gotowców dla kogoś, kto loguje się w dziale doping. Ja zrozumiałem na czym ten sport polega - to co my tu robimy to jest je.banie kota w dupe - faktycznie zgadzam sie nie kazdy jest na moim miesjcu aby wykorzystac trenera - ktory de facto jak [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 5490 Data: 2005-02-26 00:40:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Efekty po cwiczeniach

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] razowy z sere lub polędwicą z indyka, jajko - trzeci posiłek to samo co drugi + szklanka mleka + owoc -przed treningiem banan, rodzynki albo carbo - potreningu, ziemnaki, mięso, jajko - twaróg Kasy powinno być troche więcej niż normalnie, ale nie trzeba zaraz wydawać 50zł na dzień Uzupełnij profil to będzie wiadomo na czym "stoisz".

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 11976 Data: 2009-08-25 11:41:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 16 lat, 55 kilo wagi potrzebna pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki nie musisz wiem mniej wiecej na czym polega. Czyli musze ćwiczyć te cztery ćwiczenia na dużych ciężarach (jak dla mnie) w odstępach po 1,5-3 minuty między seriami nie, stosować odżywek, dużo jeść. To gites. A czy po wakacjach zacząć jakiś inny trening na więcej partii mięśni czy moge zacząć wczesniej troche?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1563 Data: 2011-07-06 20:32:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening dodatkowy dla boksera

    Post
    Sztuki Walki

    [...] Technikę masz, kondycje masz. Teraz możesz robić siłę - FBW w piątki i niedziele będzie dobrym wyborem. Tak dokładnie, w Plazie. Chodze tam we wtorki/srody/czwartki. Na czym polega trening endurance? On jest w SWD, czy na siłowni na strefie wolnych? Można przyjść od tak, bez wcześniejszego obycia? Faktycznie, nowy nabór jest taki [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2683 Data: 2019-02-20 10:42:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening dodatkowy dla boksera

    Post
    Sztuki Walki

    Na czym polega trening endurance? On jest w SWD, czy na siłowni na strefie wolnych? Można przyjść od tak, bez wcześniejszego obycia?Jest to trening w którym WOD (główny zestaw) trwa dość długo - 20-30 minut. Ćwiczenia są dość proste - można od tak przyjść, bez wcześniejszego obycia. Jednak ze względu na czas jest to trening wyczerpujący. Ja byłem [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2683 Data: 2019-02-20 10:59:05 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • [...] równo z clomem nolva 4 tygodnie po 20 mg w 5 tygodniu 10 mg takie pct powinno załatwić sprawę,lecz najlepiej było by się wspierać oczywiście badaniami bedziesz wiedział na czym stoisz.Zrób kolejne badania dzień przed ostatnim hcg i wrzuć zobaczymy czy juz czas na sermy,dodanie provi też mozna rozważyć do sermów i lecieć je poza jeszcze ze 2-3 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1254 Data: 2014-10-09 21:01:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i sprowadzić na glebę (i odpalić swoje g n' p), a Belfort z gardy nie potrafi walczyć za bardzo, a już napewno przy jego umiejętnościach bjj nie podda Dana. Ma szansę na KO, ale to raczej przez jakiś lucky punch. Zresztą Hendo też ma czym uderzyć, jego prawa ręka to jedna z najmocniejszych armat w MMA. Moim zdaniem wygra Dan by UD, ew. TKO.

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 5369 Data: 2006-10-03 17:08:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moje zakwasy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] partie miesni 2x w tygodniu, te zasady z atlasu z 7mio dniowym odpoczynkiem, to moze i sa prawidziwe, ale mysle, ze dla b.ciezko cwiczacych zawodowcow, a nie dla ludkow co cwicza dla siebie. Uwazam, ze w moim przypadku duzo wiecej daje trening 2x w tygodniu partia miesni, o czym oczywiscie niejednokrotnie sie przekonalem w empiryczny sposob.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1445 Data: 2005-03-15 09:57:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Propozycja usprawnienia działu Szybkie Pytania

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    [...] były ciagle te same osoby - to można byłoby założyć iż pewien wpływ mamy, ale ponieważ to wiekszosci ciągle nowe osoby - to wpływ ten jest niewielki. Regulamin to cos na czym warto mieć oparcie, odsyłac w razie konfliktów o to "jak być powinno", nie liczyłbym jednak na jego moc sprawczą. A kategoryczne trzymanie się zasady jest [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2090 Data: 2011-01-25 12:20:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy dla amatora?

    Post
    Sztuki Walki

    [...] na cały tydzień. Może ktoś pomóc z tym? Musiał bym się w końcu poruszać troche...Po pierwsze, nie piszesz jaki plan treningowy chcesz znaleźć. Po drugie, nie piszesz czym dysponujesz - worek, skakanka, hantle, drążek, itd. Po trzecie, przechodzę do konkretów, ja skupiłbym się na robieniu kondycji/wytrzymałości. Kup skakankę jeśli nie masz [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1709 Data: 2021-07-16 11:11:08 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Pomóżcie mi z LowCarb bo juz niedaje rady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    na czym polaga ta adaptacja ? ze nie ma zakwasow, czy trawi leipiej i nie "sadzi" (no wiesz, H2S z dupy;) po bialkach.. org musi zmienic nastawienie na pozyskiwanie enegrii. kiedys robił to z ww treraz z tłuszczy ja tam tyje po weglach a aeroby nie daja tyle co dieta i wysylki HIIT (ja wale w tenisa w stylu hitt, inne aeroby tez [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2349 Data: 2007-11-29 19:34:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DO SONBATYego i reszty

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na zbicie tluszczu itp. ale ze tylko zwierzece i jadac je zamiast weglowodanow w drugiej polowie dnia, czy ktos moze mi wyjasnic o co chodzi i co z produktami typu ser bialy, jogurt nat. , mleko ktorych jedzenie odradzacie powodu laktozy.......... pomocy bo sie gubie:) to w czym jest to zwierzece bialko, bo nie wiem co zjesc na kolacje? w

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2613 Data: 2003-05-20 10:44:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czyli lipa :/ No wiem właśnie , że psuje , bo o ile jak zdejmę koszulkę tak tego nie widać to na zdj każdym się rzuca w oczy ... No muszę zrobić tą operację , ale cena zwala mnie z nóg ... Dzięki za odpowiedź chociaż wiem już na czym stoję :)

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2271 Data: 2017-02-03 16:30:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jakie opony do kół 28" ???

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] być nieprzyjemnie. A na 26" też da sie szybko jeździć W sumie to ciężko będzie pogodzić las 26" i szerokie opony z 28" i wąziutkimi oponami. Zastanów się na czym Ci bardziej zależy i kup skłaniając sie bardziej w stronę kół/opon zgodnie z wyborem. Złotego środka raczej nie znajdziesz Chociaż może... Mało konkretów, ale może coś [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 6499 Data: 2006-08-14 17:23:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wzory chemiczne

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] chemiku to jej nie wciśniesz.. na poziomie szkoły policelanej (żywienbie człowieka)poznałem kilkaset wzorów zwiazków chemicznych organicznych i pamietam duzo... nie wiem na czym ma polegac wkret ale jak szukasz to wpiszw google np. "kreatyna , wzór chemicxzny" i juz.. a jesli masz chec sam stworzyc sobie środki to odpusc glukoza i [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 10331 Data: 2006-02-01 09:45:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hehe pare fotek

    Post
    Galeria Zdjęć

    ee qrde chłopaki niezłe z was kabany ile juz cwiczycie i na czym jedziecie bo na sucho w krotkim czasie sie takich wyników nie osiąga ;) hmmm w tym waszym Barlinku to chyba same takie kabany są Pozdrawiam wszystkich Marcel 7

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 8735 Data: 2003-01-27 20:35:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • koleś w sklepie pojechał po Ovopolu.

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] przy okazji i lepiej kupować produkty firm które się w tym specjalizują. Natomiast jeśli chcesz kupić omega 3 czy inne parafarmaceutyki to Naturell jest ok. A co do Ovo to skoro Bigger mówi że Olimp nie poddaje go rafinacji (ciekawe na czym miałoby to polegać) to na pewno tak jest. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2971 Data: 2003-07-29 22:44:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Orange Triad co sądzicie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] masz duże braki którychś z witamin lub mikroelementów i uzupełnisz, ale o tej porze roku bardziej powinieneś przyłożyć się do korzystania z sezonowych owoców i warzyw, na czym zdecydowanie lepiej wyjdziesz. Osobiście witaminy wrzucam tylko w jesień/zima jak jest ograniczony dostęp do świeżych warzyw i owoców, stosowałem te co przestawiłeś, [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 5754 Data: 2018-07-04 14:23:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HGH

    Post
    Doping

    [...] roku i to na dodatek w charakterze redukcyjnym. Nie chcę tu w żaden sposób się nad kimkolwiek wywyższać - ale pamiętaj że jeżeli nie zadba się o rzeczy podstawowe to to czym chcesz je obudować nie przyniesie porządanych skutków - tak jak w ich przypadku - bez diety i przemyślanego treningu nic nie dał im doping. Jak wyglądali tak wyglądają. [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 7946 Data: 2004-05-07 02:54:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)